JT - Dokter spesialis obstetri ginekologi sub-spesialis fertilitas, Binarwan Halim, memberikan sejumlah anjuran bagi pasangan yang sedang menjalani program kehamilan.
Pada sebuah acara diskusi tentang infertilitas di Jakarta pada hari Kamis, Dr. dr. Binarwan Halim M.Ked (OG) Sp.OG(K)-FER menganjurkan pasangan yang sedang menjalani program kehamilan untuk menjadwalkan olahraga sebagai bagian dari rutinitas mereka.
Baca juga : Segera Diluncurkan, Realme 12+ Series 5G Usung Fitur SuperOIS
Binarwan, lulusan Universitas Sumatera Utara, menjelaskan bahwa rutin berolahraga dapat membantu meningkatkan hormon yang baik, memperbaiki aliran darah, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ia juga menegaskan bahwa orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah cenderung lebih rentan terhadap penyakit, yang pada gilirannya dapat mengganggu kesuburan.
Selain itu, olahraga juga dapat membantu mencegah serta mengatasi masalah kegemukan yang dapat memengaruhi kesuburan.
Baca juga : Tren Busana Mahasiswa Dipengaruhi Media Sosial, Psikolog Peringatkan Etika Berpakaian di Kampus
Menurut Binarwan, orang dengan berat badan normal sebaiknya melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 20 menit dan berlari selama 10 menit lima kali seminggu, atau setidaknya berolahraga selama 150 menit dalam seminggu.
Bagi orang yang kelebihan berat badan, Binarwan menyarankan mereka untuk menurunkan berat badan dengan meningkatkan intensitas olahraga, mencapai 75 menit lima kali seminggu dengan kombinasi antara olahraga ringan dan sedang.
Bagikan
